Знаете ли вы о различиях между вашим сознанием и подсознанием? В этой статье рассматриваются теории сознательного и подсознательного. В ней также рассматриваются другие вариации, включая предсознательный и бессознательный разум.
Сознание и подсознание. Узнайте, за что отвечают эти части разума, изучив теории Зигмунда Фрейда, и других.
В этой статье вы узнаете:
- Теория разума Зигмунда Фрейда.
- Разница между сознанием и подсознанием.
- Сила подсознания.
- Правила разума.
- и "Гипноз и подсознание".
Давайте начнем с теории разума Зигмунда Фрейда.
Теория разума Зигмунда Фрейда
Зигмунд Фрейд проводил аналогию с айсбергом в море. Цитата: "Разум подобен айсбергу; он плавает над водой на одну седьмую своей массы". Согласно его теории, разум состоит из трех частей: сознательное (над водой), предсознательное (чуть ниже ватерлинии) и бессознательное (гораздо ниже ватерлинии).
Автор книг по психологии Кендра Черри рассматривает модель сознания Фрейда:
"Знаменитый психоаналитик считал, что поведение и личность являются результатом постоянного и уникального взаимодействия конфликтующих психологических сил, которые действуют на трех различных уровнях сознания: предсознательное, сознательное и бессознательное. Он считал, что каждая из этих частей психики играет важную роль во влиянии на поведение.
Для того чтобы понять суть теории Фрейда, необходимо сначала понять, чем, по его мнению, занимается каждая часть личности. Это включает в себя то, как они действуют, и как эти три элемента взаимодействуют, внося свой вклад в человеческий опыт. Узнайте больше о каждом из этих уровней осознания и о роли, которую они играют в формировании поведения и мышления человека.
Три уровня осознания
- Сознательный разум: содержит все мысли, воспоминания, чувства и желания, которые мы осознаем в любой момент времени. Это тот аспект нашей ментальной обработки, о котором мы можем рационально думать и говорить. Сюда также входит наша память, которая не всегда является частью сознания, но может быть легко восстановлена и осознана.
- Предсознательное: сюда входит все, что потенциально может стать частью сознания.
- Бессознательный (или подсознательный) разум: это хранилище чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, которые находятся за пределами нашего сознания. Большинство содержимого бессознательного неприемлемо или неприятно, например, чувство боли, тревоги или конфликта".
Преподаватель психологии Сол Маклеод углубляется в три уровня психики Фрейда.
Сол Маклеод:
"Фрейд описал сознательный разум как состоящий из всех психических процессов, о которых мы знаем, и это рассматривается как вершина айсберга. Например, вы можете осознать, что испытываете жажду, и тогда вы решите попить.
Предсознательное содержит мысли и чувства, которые человек в данный момент не осознает, но которые можно легко довести до сознания. Оно существует чуть ниже уровня сознания, перед бессознательным разумом. Предсознание похоже на умственный зал ожидания. Мысли остаются там до тех пор, пока им не удастся привлечь внимание сознания.
Это часто называют доступной памятью. Например, сейчас вы не думаете о номере своего мобильного телефона, но, когда он упоминается, вы с легкостью вспоминаете его. Легкие эмоциональные переживания могут находиться в предсознании, но иногда травмирующие и сильные негативные эмоции подавляются и поэтому недоступны в предсознании.
Согласно Фрейду, бессознательный разум является основным источником человеческого поведения. Подобно айсбергу, самая важная часть разума - та, которую вы не видите. Наши чувства, мотивы и решения на самом деле находятся под сильным влиянием нашего прошлого опыта и хранятся в бессознательном".
Заключение Маклеода
Объяснение Маклеода поясняет, что бессознательный разум содержит не только негативные мысли из прошлого опыта, но и ваши самые сокровенные желания.
Теория Фрейда не принимает во внимание сущность подсознания. Эта часть разума регулярно упоминается в терапии.
Что является примером подсознания?
Примерами подсознательного разума являются страхи, убеждения, желания и воспоминания, которые вы можете не осознавать. Но к некоторым из них можно получить доступ с помощью определенной работы, например терапии.
Автор книг по саморазвитию Брайан Трейси резюмирует важность подсознания:
"Давайте сначала рассмотрим тот факт, что ваш подсознательный разум подобен огромному банку памяти. Его емкость практически не ограничена, и в нем постоянно хранится все, что с вами когда-либо происходило. К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже навсегда сохраните более ста раз содержимое всей Британской энциклопедии.
Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспомнить события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически безупречна. Это ваше сознательное воспоминание вызывает подозрение.
Функция вашего подсознания заключается в хранении и извлечении данных. Его работа заключается в том, чтобы вы реагировали именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание делает так, чтобы все, что вы говорите и делаете, соответствовало шаблону.
С вашей самооценкой, вашей "главной программой". Вот почему повторение позитивных аффирмаций так эффективно – вы действительно можете перепрограммировать свои собственные мыслительные шаблоны".
Подсознание и бессознательное используются как взаимозаменяемые понятия.
Майкл Крейг Миллер:
"Термин "бессознательный разум" наиболее тесно связан с Фрейдом и психоанализом. Для Фрейда это был ключевой элемент теории, которую он разрабатывал для объяснения причин психических расстройств и способов их лечения. Проще говоря, Фрейд предположил, что скрытые ментальные содержания делают людей "больными". Как он понимал, эти ментальные содержания были "подавлены" и стали бессознательными.
Что касается термина "подсознание", то вначале Фрейд использовал его попеременно с "бессознательным". Но в конце концов он остановился на последнем термине, чтобы избежать путаницы. Он не мог предположить, что путаница сохранится после более чем 100 лет обсуждения.
Как правило, в большей части профессиональной литературы, где речь идет о психическом функционировании (включая не только психоанализ, но и психиатрию, психологию, неврологию и т.д.), авторы, как и Фрейд, используют слово "бессознательное", а не "подсознание".
Как использовать сознание и подсознание вместе?
Довольно часто ваш разум может разрываться между убеждениями вашего сознания и вашего подсознания. В статье инвестиционного менеджера Рэя Далио рассматривается, почему это происходит.
Рэй Далио:
"Как и у животных, многие из наших движущих сил при принятии решений находятся под поверхностью. Животное не "решает" лететь или охотиться, спать или драться, как это делаем мы сами, выбирая, что делать - оно просто следует инструкциям, которые поступают из подсознательных частей его мозга. Такие же инструкции приходят к нам из тех же частей мозга, иногда на пользу, а иногда во вред. Наши подсознательные страхи и желания управляют нашими мотивами и действиями через такие эмоции, как любовь, страх и вдохновение. Это физиологично. Любовь, например, представляет собой коктейль химических веществ (например, окситоцина), выделяемых гипофизом.
... Я также пришел к пониманию того, что, хотя некоторые подсознательные части нашего мозга опасны, другие умнее и быстрее нашего сознания. Наши величайшие моменты вдохновения часто "всплывают" из нашего подсознания. Мы испытываем эти творческие прорывы, когда мы расслаблены и не пытаемся получить доступ к той части мозга, в которой они находятся, - обычно это неокортекс. Когда вы говорите: "Я только что кое о чем подумал", вы замечаете, как ваше подсознание сообщает что-то вашему сознанию. Тренируясь, можно открыть этот поток общения.
Многие люди видят только сознательный разум и не знают о преимуществах связи с подсознанием. Они считают, что способ добиться большего — втиснуть больше в сознательный разум и заставить его работать усерднее, но это часто приводит к обратным результатам. Хотя это может показаться нелогичным, очистка головы может быть лучшим способом добиться прогресса".
Заключение теории Далио
Теория Далио придает значение ощущению прокрастинации. Иногда, когда вы расслабляетесь и откладываете дела на некоторое время, у вас ни с того ни с сего загорается "лампочка". На самом деле это ваше подсознание спасает положение.
Сила подсознания
Бодрствуете ли вы или спите, ваше подсознание записывает и сохраняет все. Благодаря сохраненным воспоминаниям, чувствам и желаниям ваше подсознание играет огромную роль в создании ваших снов.
"Когда вы засыпаете, спит ваше сознание. Однако ваше подсознание никогда не засыпает. Он работает 24 часа в сутки, даже когда вы спите. Ваше подсознание контролирует ваше тело, ваше дыхание, работу ваших органов, рост клеток и все остальное. Вот почему, когда вы спите, ваш подсознательный разум все еще бодрствует. А это означает, что именно ваше подсознание несет полную ответственность за ваши сны.
Именно в этот момент ваше подсознание соединяется с вашими мысленными образами, которые порождают то, что мы называем снами. А поскольку наше подсознание мыслит в форме символов, метафор и визуальных образов, наши сны, как правило, проецируются именно таким образом. Вот почему большинство снов искажены и трудные для понимания, но они часто связаны с нашим опытом и событиями в нашей повседневной жизни".
Правила разума
Первая простая задача вашего разума - сохранить вашу жизнь как можно дольше. Для этого ваше подсознание будет уводить вас от боли к удовольствию. На него сильно влияют слова, которые вы произносите, и картины, которые вы представляете. Ваш разум любит то, что знакомо, и предпочитает избегать всего незнакомого.
Гипноз и подсознание
Гипнотерапия обращается к подсознанию, часто для того, чтобы внедрить в подсознание позитивные установки, изменить привычки или воспоминания, перепрограммировать подсознание на достижение положительного результата. Подсознание можно сравнить с биологическим жестким диском. Или как база данных, в которой хранится все, что связано с вами. Для достижения ваших целей необходимо перепрограммировать подсознание.
Марина Фадеева
