Избавьтесь от тревоги и беспокойства перед публичными выступлениями с помощью этого мягкого, расслабляющего сеанса гипноза.
Вас бросает в холодный пот даже от одной мысли о том, чтобы выступить перед аудиторией?
Вас пугает мысль о том, что вам придется выступать на публике?
Вы не одиноки. Опросы, посвященные самым страшным страхам людей, всегда ставят выступление с презентациями и докладами на первое место. Это страшнее, чем выпрыгнуть из самолета на высоте 6 000 метров. В болото, полное человекоядных крокодилов.
Почему публичные выступления так пугают?
Смешно, не правда ли?
Что может быть безопаснее, чем стоять в комнате, полной (в основном) дружелюбных людей, и делиться с ними информацией и идеями? Особенно если вы знаете свое дело и сделали все "правильные" вещи при подготовке?
И все же вы ведете себя так, словно двадцать человекоядных крокодилов вцепились вам в колени.
Поделиться с другими информацией? Говорить связно и грамотно? Вы, наверное, шутите! Я должен бежать! Сейчас же!
Так почему же это происходит?
Как страх публичных выступлений действует на вас
По той или иной причине ваш мозг научился давать вам неправильную подсознательную реакцию, когда вы выступаете на публике.
Вместо того чтобы получить нужное количество адреналина и возбуждения для улучшения вашего выступления, вы получаете реакцию страха, как будто на вас напал дикий зверь.
Хорошая новость заключается в том, что эту часть "неисправной проводки" можно исправить. И гораздо легче, чем вы могли бы ожидать.
Почему гипноз может помочь избавиться от страха публичных выступлений
Гипнотерапия — это направленное использование воображения в сочетании с глубокой релаксацией, которое по своей природе является идеальным состоянием для обучения. А поскольку гипноз позволяет получить доступ к подсознательному разуму, вы можете подготовиться к публичному выступлению на эмоциональном уровне.
Расслабившись и многократно прослушав сеанс гипноза "Уверенность в публичных выступлениях", вы почувствуете:
- долгожданное снижение напряжения в целом в вашей жизни
- заметите, что мысль о проведении презентации или чего-то подобного больше не беспокоит вас
- почувствуете себя комфортно с идеей, что вам не нужно быть идеальным, чтобы быть хорошим
- начнете чувствовать глубокую внутреннюю уверенность в том, что вы сможете хорошо выступить, что бы ни случилось
- начинаете с нетерпением ждать новых возможностей выступить.
- будете наслаждаться тем небольшим всплеском адреналина, который сигнализирует о том, что вы готовы выйти и выступить.
Скачайте файл "Уверенность в публичных выступлениях" и дайте своей аудитории понять, что вы хотите им сказать.
Отрывок из сценария "Уверенность в публичных выступлениях":
"И в этом внутреннем убежище, исполненном нетронутой красоты, у вас над головой чистое небо. Возможно, большой водоем рядом с вами, буйная растительность, замечательный вид простирается до самого горизонта. Освежающий ветерок ласкает ваше лицо, в этом внутреннем месте трансформации, наполненном животворящей энергии. Обратите внимание на пустой деревянный сундук, который плывет по воде. Представьте его себе, он похож на те сундуки, в которых пираты прятали свои сокровища. И пока вы наблюдаете за ним, тяжелая резная крышка начинает подниматься, и открывается, гостеприимно, исполненная готовности помочь, готовая принять под свою сень все бесполезные волнения и тревоги по поводу предстоящего выступления. Любую фантазию о том, что у вас ничего не получится. Любые мысли о том, что вы не сможете сделать это, а также более иррациональную, изначальную тревогу, основой которой стало то, что ваш мозг, спутал опыт публичного выступления, чем-то несущим реальную физическую опасность, а теперь, представьте себе, как все эти мысли и чувства, переносятся в этот сундук. Они вылетают из вашей головы, как клочья серого тумана. И превращаются в черные камни лежащие в сундуке или возможно они похожи на тяжелые камни, которые вы носили с собой. И теперь, вы можете сбросить их в сундук с чувством удовлетворения. Они могут быть похожи на бумажные свитки с написанными на них фразами, или фантастические фильмы, о том, как у вас всё идёт не так. И вы совершенно спокойно позволяете каждому из этих предметов
просто перенестись в сундук, как будто он обладает силой мощного магнита и притягивает их к себе, а вам становится все легче и легче. Вы ощущаете невероятную лёгкость..."
