Не позволяйте страху осуждения управлять вашей жизнью
Часто ли вы беспокоитесь о том, что могут подумать другие? Мешает ли этот страх делать то, что вы действительно хотите или должны сделать? Немного беспокоиться о том, как вас воспринимают окружающие, естественно. Мы ведь социальные существа и стремимся ладить с семьей, друзьями и коллегами. Однако чрезмерный страх осуждения может стать настоящим препятствием.
Когда беспокойство о мнении окружающих перерастает в страх быть осужденным, ваши потребности остаются неудовлетворенными. Вы можете настолько увлечься переживаниями, что перестанете выражать свои мысли, делиться истинными чувствами или просто быть собой. Это ограничивает вашу жизнь и делает её неудовлетворительной.
Как же найти баланс между тем, чтобы оставаться верным себе и при этом гармонично взаимодействовать с окружающими?
"Освобождение от страха осуждения" — это аудиосеанс гипноза, разработанный профессиональным гипнотерапевтом, который поможет вам изменить ваши эмоциональные отношения с окружающими. Расслабляясь и регулярно прослушивая сеанс, вы заметите:
- Увеличение спокойствия и уверенности в себе
- Развитие более широкого и гибкого взгляда на жизнь
- Способность различать, чьи мнения действительно важны
- Комфорт в выражении своей индивидуальности
- Устойчивость в социальных ситуациях
Скачайте "Освобождение от страха осуждения" и начните чувствовать себя комфортно в окружающем мире. Вы можете скачать и слушать сеанс на компьютере или мобильном устройстве, а так же слушать в ПОДПИСКЕ.
Сеанс состоит из двух частей. Начните с первой части (ниже), которая включает небольшой, но полезный текст для дальнейшей работы. Вторая часть — это мощный аудиосеанс гипноза, который поможет вам навсегда освободиться от страха осуждения.
Продолжительность записи 29мин 20сек
Послушайте отрывок из полной версии аудиозаписи гипноза ниже!
Часть 1. Освобождение от страха осуждения
Возможно, вы будете слушать сейчас этот сеанс потому, что вы хотите делать определённые вещи в своей жизни, достичь определённых целей или вовлечься в какие-то занятие, доставляющие вам удовольствие, но вас как будто что-то удерживает. Может быть, вы боитесь осуждения окружающих, и этот страх стал настоящей тюрьмой, во многом ограничивающей вашу самореализацию? На самом деле боязнь суждений других людей – и возможного осуждения – не является чем-то необычным, и этот страх проявляется у многих людей. Многие из нас в определённые периоды жизни переживают и тревожатся о мнении окружающих. Но если мы постоянно ожидаем негативной оценки и боимся её, этот страх может создать дополнительные трудности в нашей рабочей и личной жизни, потому что из-за него мы постоянно находимся настороже и проявляем сверхбдительность - мы как будто не можем отпустить своего внутреннего стражника, который постоянно следит за тем, как бы не совершить какую-то глупую ошибку или не сделать чего-то неприемлемого и неуместного. Недавно я работала с женщиной с точно таким же страхом, и вот что она мне сказала: «Я не просто переживаю о том, что обо мне думают другие люди –, это чувство никак нельзя назвать «некоторой» тревожностью. Мне кажется, что если я сделаю хотя бы малейшую ошибку в своей работе, или случайно ляпну что-то не то на каком-то мероприятии, все сразу же уставятся на меня, и в их взглядах я увижу презрение. Мне кажется, что все будут показывать на меня пальцем и смеяться. Я боюсь того, что другие люди начнут насмехаться надо мной. И я продолжаю представлять и развивать этот сценарий в своей голове, и из-за этого я не могу расслабиться рядом с другими людьми, и это также мешает мне самовыражаться, являть миру свои таланты и действительно идти к своим целям». И я сказала ей: «Я хочу заключить с вами сделку. Есть множество разных способов, которые мы можем использовать для успокоения всех этих мыслей и снижения интенсивности страха. Они работают мягко и ненавязчиво, и все эти переживания будут ослабевать постепенно, понемногу до тех пор, пока вы не почувствуете себя куда более спокойной и уверенной как на работе, так и в социальных ситуациях. И все это также позволит вам обрести решимость и сконцентрироваться на достижении своих целей. Но у меня есть для вас одно специфическое задание, и я думаю, что оно действительно поможет вам ускорить этот процесс. Может быть, это задание и не покажется вам интересным и увлекательным – но, когда вы сделаете это, вы удивитесь, обнаружив, что это весело! И даже если вам покажется, что это задание бросает вам вызов и заставляет вас выходить из своей зоны комфорта, на самом деле оно является совершенно безопасным для вас. Вы готовы выполнить это задание? Я расскажу вам о нем ближе к концу сеанса». Она выглядела заинтригованной, и она сказала: «Ну ладно, если вы думаете, что оно мне поможет, я сделаю это – обещаю!». И вы тоже могли бы дать себе обещание выполнить это задание, потому что оно поможет вам закрепить новые знания и озарения, которые вы вот-вот получите слушая сеанс гипноза «Освобождение от страха осуждения», и превратит те внутренние изменения, которые вы вот-вот совершите, в неотъемлемую часть вашей личности и вашей жизни.
